Здраствуйте! Что со мной происходит? я растался с любимой девушкой! я не реву но слёзы сами идут, трясёт, головокружения, пника и самобичевние=(хотябы что со мной можно симптом=(

Здравствуйте!. Я полностью запуталась в себе. С каждым днем меня все больше начинают раздражать мои друзья,родственники.Хотя я знаю что они меня очень любят.Но у меня почему то вседа выходит грубить. как -будто мою жизнь поставили на repeat,
утро,плохой аппетит,
Один и тот же маршрут,те же самые люди. совсем нет настроеня с кем-то общаться
( да его совсем нет. помогите пожалуйста!!!!

Друзья! Мы с Олей какое-то время будем недоступны. Совсем скоро мы вернемся и с удовольствием ответим на ваши вопросы. Просто чуточку попозже, надо восстановиться после недельной тотальной включенности в онлайн тренинг. До связи :)

Здравствуйте,Ольга и Александр!
Прошу у Вас совета.
Дело в том, что я очень запуталась в себе. У меня полный сумбур в голове. Я как лодка без весел-куда течение несет, туда и плыву. Я не знаю чего хочу, или просто я не могу принимать "решения"...
Полгода назад я стала мамой:) и если до рождения сына, у меня все было ясно: где я работаю, что и как я делаю, то сейчас все настолько стало "сложно"...
Я целыми днями нахожусь в мечтах и мыслях, чем я буду заниматься после декрета, так как хочу поменять род занятий,и все никак не могу решить чем именно заниматься и в какую сторону развиваться... А у самой при этом дома бардак. Я не знаю наверняка, что я буду готовить сегодня, и решение принимаю в самый последний момент, перед приходом мужа. Не знаю чем буду заниматься с ребенком (развивающие игры). Не хочу убираться, находя отмазки... Я стала, как сыч, не общаюсь с подружками, меня они раздражают...
Хамлю мужу, так как считаю, что он занимается домом в свободное время, меньше чем я.

Подскажите как навести "порядок в голове", чтобы наступил "мир в сердце"

Отвечает Ольга Кутузова:
Здравствуй, Екатерина!
Спасибо за интересный вопрос. Я думаю он интересен не только мне, но и многим другим женщинам. Очень типично женская ситуация.
Первое, что хочу сказать, советы не работают! Есть предположение, что тебе просто не интересна сейчас роль домохозяйки, но есть такое слово, "НАДО", надо быть хорошей мамой, женой, хозяйкой, надо готовить вкусный ужин и заниматься с ребенком... а иногда женщине тоже хочется пахать по 24 часа в сутки или заниматься творчеством например. Ну бывает) женщина реализует себя не только в одевании подгузника и варке борща. Вот так это "надо" и проецирует эмоции в жизнь и виноваты во всем уже и любимый муж, и обожаемый ребенок, и даже подруги... Соответственно, нужно смотреть в корень этого слова "НАДО" - то есть, почему ты решила, что ты ДОЛЖНА это делать, откуда это появилось у тебя в голове. Если хорошо разобраться с этим "надо", то вероятнее всего напряжение во многом уйдет. Это моё предположение, навскидку, насколько это возможно в интернете :) Если хочешь разобраться в этом конкретнее, то предлагаю тебе личную консультацию.

Здравствуйте! Спасибо за возможность бесплатной консультации.
У меня сейчас такая ситуация. Я закончила вуз по юридической специальности. Пробовала работать, но меня все время тянуло к творчеству. Поэтому я решила поступать на второе высшее по профилю дизайн. И сейчас мне уже 24 года. Хочется реализации, самостоятельности. Однако мне еще учиться и учиться. К тому же работать просто страшно. Все мои предыдущие опыты работы (юрист) были неудачны и я надеюсь, что в сфере дизайна мне будет комфортнее. Я вообще в шоке от того, что люди столько времени тратят на работу. Я не хочу быть частью этого. Но в то же время хочется встать на ноги и быть наконец независимой в материальном плане.
С уважением, Альбина.

Отвечает Ольга Кутузова:
Здравствуй, Альбина!
Пожалуйста)
Нам очень интересны ваши вопросы и мы с удовольствием на них отвечаем.
Альбина, я думаю что вопрос прежде всего в зависимости, так как желание независимости это и есть желание вырваться из зависимости. Все имеет свою обратную сторону и если в этом моменте есть напряжение, то надо разбираться и смотреть именно туда.
Когда есть зависимость, не важно от чего, мнения, настроения или материальных средств, это уже ограничивает и подавляет выбор, лишает инициативы и самостоятельности.
Тут важно понять, что зависимость создается у нас в голове.

Саша и Оля!Добрый вечер!Я скачала аудиокурс и Хочу у Вас спросить-что когда нужно делать?Базовый навык визуализации и развитие навыка визуализации ,например?Я запуталась)Когда испытала какое-то неприятное чувство за день,какое из заданий выполнить?)) И когда лучше выполнять размещение пространства)?

Отвечает Ольга Кутузова:
Здравствуй, Яночка!
Яна, главное не напрягайся, расслабление ключ от интуиции, а она знает все и обо всем)
Первый навык направлен на чувствование себя и учит держать фокус внимание, его лучше делать каждый день пока не наработаешь до автоматизма.
Второй и третий-это развитие визуализации и видения, очень полезный навык перед ЭТТО-проссецом.Тоже полезно нарабатывать.
А четвертый лучше делать по мере необходимости с собой или с человеком который вызвал-зацепил негативные эмоции в тебе.
Очень хороший,сильный процесс меняющий мир вокруг тебя,так как весь мир в тебе и только от тебя зависит каким ты его видишь)

Привет, Александр! (не знаю куда я жо этого написала, но решила продублировать)
Только что отправила дочку в лагерь В Карелию.Внутри сердце разрывается, какая то пустота. Больно и страшно. это даже не волнение, как зависимость какая то. Никогда она от меня не уезжала без родных.Это в первый раз. И такое впечатление, что я именноосталась без опоры что ли. хотя я же мама, а не она.
Пыталась идти в эту боль, но все сжимается, съеживается внутри. Внешне сначало дочка заплакала. Я ее старалась развеселить. а уже когда она уехала у меня вот это началось, меня накрыло.
Как с этим справляться, подскажи ппожалуйста
С уважением,Мария

Отвечает Александр Лузгин:
Привет, Мария! Понимаю тебя. Сейчас основной выход, который тебе известен из третьего дня тренинга - проживание. Заходи в пространство и наблюдай за этой болью, смотри ее, изучай, и пусть она сама собой трансформируется. Если тело хочет сжаться или свернуться - то прям ляг на кровать и сожмись или свернись в клубочек. Сделай то, что хочет тело на инстинктивном уровне. И прямо в этом положении проживай и переживай свою боль и эмоции.

В пятницу на тренинге будет еще одно упражнение на другой способ проживания, оно тоже хорошее и эффективное. А вообще, конечно, это надо прорабатывать, если не хочешь, чтобы оно всю жизнь тебя мучило.

Привет!
По последнему дню тренинга.
Про утверждение, что самооценки нет.
Предположим, что я оцениваю развитость своего потенциала компетенций, делаю диссоциативную проекцию себя, по своим критериям, значимым для меня, как человека с определенным набором качеств.
Разве это не является самооценкой?
Понятно, что часть критериев мне подбрасывает общество, но я могу брать ведь критерии из серии рефлексий по этим качествам.
То есть я несколько раз проявлял определенное качество определнным образом, осознавал это и оцениваю его развитость определнным образом.

Отвечает Александр Лузгин:
Вопрос хороший, спасибо. Мы говорили о самом распространенном понимании "самооценки", которое чаще всего является ложным. В этом распространенном понимании само слово "самооценка" ложно, потому что мы оцениваем не себя, а мнение других людей о себе. Мы строим эту ложную "самооценку" основываясь на том, что люди думают о нас, на том, как они оценивают нас. Причем зачастую, мы основываемся даже не на их мнении, а на том, что как мы сами считаем они оценивают нас. То есть вообще двойной обман получается.
Конечно, есть и объективная оценка своих качеств и навыков. Например, я знаю, что умею плавать. Или я знаю, что умею водить машину. Или теперь я знаю, что у меня получается вести онлайн-тренинги. Это скорее знание о своих возможностях. К нему может быть добавлена и рефлексия других людей. Но их оценка как правило субъективна, и равняться на нее всегда необязательно, а уж зависеть от нее - тем более.
А основным, в любом случае, являются мои переживания, ощущения и эмоции в том случае, когда меня называют плохим пловцом, плохим водителем или плохим тренером. Если мне от этого больно, обидно, неприятно, то я уже заведомо не могу объективно оценить ту информацию, которую мне сообщает человек.

Ещё ещё и ещё вопросы))а где можно послушать 1ю и 3 части аудиозаписей?а то я только 2е нашла...а когда нажимаю на конкретный день тренинга,пишет,что "Посетители не имеют доступа для просмотра статей из данного раздела."
Хоть я и зарегестрирована..(Как быть?

Отвечает Александр Лузгин:
Яна, привет. Почему-то ты была не в группе активных участников. Теперь ты там и можешь заходить в каждый конкретный день тренинга и скачивать всё.

Здравствуйте, Саша! Хотела взять упражнение: " мое пространство" по мейлу не дают, по имени тоже не пускают. Подскажите как? Спасибо большое за ваши лекции. С уважением Надежда Царева г. Казань.

Отвечает Александр Лузгин:
Надежда, привет! Вы про сайт www.гармонизация.рф? Там нужно ввести свое имя и почту. Потом дождаться, когда получите письмо, и подтвердить свою регистрацию, пройдя по ссылке.
Если вводите почту и имя, а вам говорят, что вы уже зарегистрированы - то не закрывайте это маленькое окошко. Откройте другое окно браузера и проверьте в нем свою почту - на нее придет пароль, который и надо ввести в то маленькое окошко, чтобы получить доступ к аудио-курсу.
За лекции - пожалуйста :) Мы просто уже не можем не делиться этим!

Суть проблемы: в последние три года у меня все начатые проекты рассыпались, причем в самый последний момент и по причинам, которых я ни предусмотреть не мог, ни изменить! Я много и, судя по мнению сторонних наблюдателей (причем квалифицированных), правильно работал, но.... Но мне хронически не везло!
Честно - знал бы, как реально продать душу, продал бы - настолько заебала (простите, но именно это слово точно отражает мою личную эмоциональность восприятия происходящего) эта неудачливость!
Но поскольку реалного метода продажи души не нашел, то решил попробовать позаниматься разного рода системами, создатели которых декларируют, что их практики дают в том числе и увеличение удачливости. И столько таких систем перепробовал за последние два года - от симорона и духовного выбора до трансерфинга и ТИЖ, но воз и ныне там! Причем по системам Духовный выбор и Симорон я был на семинарах самих создателей, но... Но как оказалось, я просто не могу поверить во что-то (хотя Михайлович и утверждает, что Духовный выбор не требует веры, но это может у него самого, как создателя), если у меня отстутсвует репрезентация этого "чего-то" с физической, сенсорной (т.е. данной нам в ощущениях, блин) реальностью. И поэтому мне лично ближе телесно-ориентированные практики. Но и они приводят к результатам, мягко говоря таким, что ... Проще приведу пример. Самый свежий, недавний. Только на позапрошлой неделе я проделал вроде как простую практику, которой впервые меня научил настоящий эвенкийский шаман еще в 1998 году. Результатом применения этой практики было ТАКОЕ "шаманское путешествие", что его описание я выслал Вам на почту. А после этой практики с пятницы позапрошлой недели и по сей день у меня начали происходить странные процессы появления неких ну очень странных ощущений в теле (тоже написал в письме, поскольку сюда описание не влезло).

В связи с этим два вопроса:
1. Как можно использовать подобный опыт для улучшения своей событийной удачливости?
2. Как понять содержание подобных процессов и образных рядов и то, какие изменения они могут произвести в психике, теле и, может быть, событийности?

Отвечает Александр Лузгин:
Константин, раз ты сейчас в нашем тренинге, то отвечу в контексте того, что мы там даем. Я не отвечу ни на один твой вопрос, но вероятно задам тебе те вопросы, которые тебе сейчас нужны. Просто остановись. Остановись в своем беге за удачливостью и достижениями и честно ответь на вопросы, признайся себе:
1. Зачем тебе такая событийная удачливость?
2. Что именно ты получишь, если события будут складываться, как тебе надо?
3. Для чего тебе это?
4. Какую "дыру в себе" ты пытаешься заткнуть реализацией своих проектов?
5. Можешь ли ты осознать свою "дыру", ради затыкания которой готов душу продать?

Если не понимаешь про дыры, прослушай 2-ой день тренинга еще раз, пока записи доступны для скачивания. Ответь на озвученные вопросы себе честно, и возможно твои вопросы отпадут сами собой.
И приходи на 6-ой день - там мы как раз будем касаться этой темы.

Удачи!

Александр ,добрый вечер! С нетерпением жду сегодняшнего 4го дня тренинга))Заодно хочется сказать,что Вы с Ольгой большие молодцы!А мой вопрос такой:
в одном из дней тренинга Вы говорили,что у Вас была такая проблема(давно)-Вы заходили в метро и Вам казалось,что все на вас смотрят,вам становилось некомфортно и т.п. У меня сейчас не так,как у Вас было,но некоторый дискомфорт происходит. Как с этим бороться Вы расскажете сегодня или же может быть тут?)) Спасибо.

Отвечает Александр Лузгин:
Яна, надеюсь, что к 5-му дню тренинга, если ты выполнишь сама-знаешь-какое-задание)), в плане метро тебе станет уже чуточку попроще. Про то, как с этим еще можно "бороться" - расскажу. Как раз в 5-ый день расскажу, в самом начале. Будь вовремя :) До встречи в онлайне!

Здравствуйте! Сколько себя помню всё время боюсь всего нового, постепенно стараюсь избавиться от этого страха,думать позитивно и доверять миру вокруг,но тем не менее когда надо идти в новое место или знакомлюсь с новыми людьми внутри появляется страх и сжимается все,раньше даже начинались боли в животе, сейчас их нет.Можно ли избавиться от страха?

Отвечает Александр Лузгин:
Привет, Сандра! Ответьте себе на следующие вопросы:
1. Чего именно вы боитесь?
2. Что самое страшное/плохое может случиться?
3. Чего такого страшного/плохого люди могут сделать вам или узнать о вас?

Осознание этого поможет вам приблизиться к решению проблемы самостоятельно. Если сами не справитесь, приходите к нам на ЭТТО-процесс - все разберем, выясним и проработаем.

Вопрос аналогичный вопросу Анны, тоже фобия - боюсь всех живых существ (кроме людей ) в разной степени (больше всего собак, крупных насекомых) - при этом боюсь, не что покусает, ужасает что может дотронуться до меня, при этом на меня никогда не нападали собаки и откуда "запись" о том, что это угроза - не ясно

Отвечает Александр Лузгин:
Привет, Железная :)
Опыт работы показывает, что иногда люди боятся даже того, что с ними реально не происходило. Человек вообще такое существо, которое может бояться просто своих мыслей: сама нафантазировала - сама боюсь.
Также, не исключено, что есть какие-то глубинные причины. Если хочешь самостоятельного решения, то можно попробовать пойти в страх -- например, взять паука или таракана в руки и чувствовать, как ты это чувствуешь, смотреть, что с тобой происходит. Ведь тот же таракан, на самом деле, абсолютно безопасное существо.
Если же такого решения не хочешь, то можно провести ЭТТО-процесс и разобраться с этим раз и навсегда.

Здравствуйте!Очень хочется обратиться к вам с вопросом...С недавних пор я чаще стала чего-то бояться..перемен в жизни,некоторых ситуаций,где я себя чувствую некомфортно.Не понимаю с чем это связано...(мне 20 лет,руки ноги на месте,симпатичная,умная девушка,сама разобраться не могу почему такие волнения возникают)Ещё родители стали часто ругаться и я,как очень впечатлительный человек,много переживаю из-за этого и чувствую,что это стало не очень хорошо влиять на меня..Стала больше нервничать,бояться ...Что делать?

Отвечает Ольга Кутузова:
Здравствуйте, Яна!
Спасибо за интересный вопрос, но ответ не может быть кратким и однозначным. Но тем не мение с этим можно и нужно разбираться. Ведь нормальное, естественное состояние для человека - состояние спокойствия, легкости и умиротворенности. Все остальное, если оно беспричинно длится продолжительное время - вредно как для психического, так и для физического здоровья.
Просто продублируйте этот вопрос в процессе тренинга, будем решать.)
С Уважением, Ольга

Здравствуйте, мне 28лет, а я все еще не могу наладить свою личную жизнь,ту которую устраивпла бы меня во всем. Я запуталась в отношениях у меня повторяющиеся сценарии с мужчинами с которыми только секс и все и когда я испытываю чувства мне не могут ответить взаимностью, почему так я уже осознала приняла как уроки, но я не могу понять зачем мне эти уроки?чему они меня учат?если я хочу иметь взаимную ответную любовь и серьезные отношения почему мне это не удается?

Отвечает Александр Лузгин:
Алена, бег в отношениях по кругу - это проблема, присутствующая у очень многих людей.
И очень ценно то, что вы видите свой бег по кругу, это уже большой шаг в решении проблемы. Но для выхода из круга, простого осознания уроков не достаточно. Нужно еще и осознать, что именно заставляет вас бегать по кругу - как правило, это какие-то ваши не очень приятные эмоции. А когда вы осознаете и увидите их, то с ними уже можно будет разобраться и выйти из этого "пресловутого" круга. Это единственная работающая возможность, из всех, которые нам известны.
Вы как я понимаю, записались к нам на бесплатный онлайн тренинг? В нем мы будем разбирать эти вопросы.

Как избавиться от страха собак? жутко боюсь собак после того как на меня набросилась авчарка. боюсь на улице идти в сторону собаки.даже маленькой, сразу сердце сжимается и начинает громко стучать

Отвечает Александр Лузгин:
Здравствуйте, Анна!
Все дело в том, что в тот момент, когда овчарка набросилась на вас, в вашем уме сохранилась четкая запись "собака = угроза". И теперь, при виде собак, ваш организм ведет себя соответствующим образом. Это абсолютно нормальная реакция ума-тела на внешнюю угрозу.
Поскольку вы видите, что эта реакция не всегда является адекватной, это можно и нужно прорабатывать. Ведь в действительности, далеко не каждая собака является угрозой, и внутренне напрягаться каждый раз при виде даже самой маленькой собачки очень вредно для вашего здоровья — как психического, так и физического. Жить в режиме "угрозы" всегда очень не комфортно и противоестественно.
С помощью ЭТТО процесса можно за 1 сеанс трансформировать этот опыт и устранить ассоциацию "собака = угроза", таким образом, что собаки перестанут вызывать у вас неприятные эмоции.
С Уважением, Александр